Prévenir les cancers en bougeant

Autre pilier de la prévention : l'activité physique

Elle diminue l’effet des apports énergétiques excessifs qui favorisent le développement des cancers, dont l’obésité est une cause majeure (cancer de l’endomètre, du rein, du colon,) car :

• les graisses secrètent des molécules pro-inflammatoires : les cytokines >>angiogenèse et croissance tumorale.
• les graisses fabriquent des œstrogènes en surplus.
• les graisses stockent les polluants.

L’activité physique diminue de 30% la fréquence des cancers du sein et abaisse jusqu’à 50% celle des récidives = marcher environ 3 heures par semaine (Programme Activ’ de l’Institut Curie).

Elle a une action bénéfique dans la prévention et l’évolution de tous les cancers, en particulier du pancréas, du colon (-30%) et de l’endomètre en post-ménopause. Idem, dans beaucoup de maladies (cardio-vasculaire, diabète …).